Психолог имеет высшее психологическое образование, помогает людям с помощью психологических методов. Психиатр имеет медицинское образование – это врач, он лечит своих пациентов медикаментозно. Психотерапевтом в России принято считать того, кто получил медицинское образование по специальность врач-психотерапевт. Однако, психотерапией может заниматься человек, имеющий базовое образование психологическое или медицинское и получивший дополнительное психотерапевтическое образование в каком-либо из психотерапевтических направлений (психоанализ, гештальт-терапия, экзистенциальная психотерапия и др.).

После перенесенного нервного перенапряжения следует «выпустить пар» (например, можно покричать, побить подушку, побегать, попрыгать). Общаться с приятными вам людьми и заручиться поддержкой близких. Возможность высказаться, выплеснуть наружу накопившиеся мысли и при этом получить одобрение позволят «залечить» душевные раны. Занимайтесь спортом. Тело и психика неразрывно связаны, тело первым реагирует на стресс мышечными зажимами и психосоматическими болями. Помогает справиться творчество. Пение, музыка, танцы воздействуют на эмоции, снимают напряжение, позволяют выразить переживания. Стоит обратиться к психологу, если стресс постоянно возникает в жизни, либо его вызывают даже незначительные стимулы. Вместе со специалистом можно разобраться в причинах, изменить отношение к жизни и к себе или поменять что-то в жизни, чтобы снизить влияние стресса и повысить качество своей жизни.

К сожалению, нет. Не существует единственного правильного способа жить, думать, действовать и строить отношения. Чем психолог может помочь, так это прояснить как правильно для Вас конкретно, научить Вас принимать жизнь с ее неопределенностью и отсутствием контроля.

Прокрастинация, саморазрушение, трудности с управлением временем, невозможность завершить задачи или соблюсти обещания - люди, сталкивающиеся с этим, часто винят себя. Они считают, что они ленивы и неответственны. Однако чаще всего это не связано с их характером, а может иметь другие причины, такие как перегрузка, отсутствие интереса к задачам, несоответствие ожиданий к себе или даже недостаток сна и отдыха. Прокрастинация и невыполнение задач - это всего лишь симптомы. Важно найти корни проблемы, которую можно исследовать на консультации/

Отказ — это один из способов отстоять свои личные интересы. Психолог помогает развивать навыки коммуникации, рассказывает, как правильно входить и выходить из конфликтных ситуаций, экологично отстаивая свои права, интересы и желания, не ущемляя при этом других. Страх высказывать мнение. Работая над данным запросом, психолог уделяет много внимания самооценке человека, приводя её в здоровое и зрелое состояние. Страх критики – связан с заниженной самооценкой. Психолог помогает в знакомстве человека с самим собой и принятии себя; меняет отношение человека к критике; учит распознавать объективную и субъективную информацию о себе от других людей; тренирует экологичные способы реагирования на критику.